Tóm tắt: Giải thích lý do tại sao điện thoại được thiết kế khiến chúng ta khó đặt nó xuống và phải dành nhiều thời gian cho nó; từ đó phân tích ảnh hưởng của điện thoại đến các mối quan hệ, sức khoẻ tinh thần và thể chất của chúng ta. Đưa ra kế hoạch 30 ngày được thiết kế giúp bạn thiết lập mối quan hệ mới lành mạnh hơn và giành lại quyền kiểm soát cuộc sống của mình